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कंधे की चोट से बचने के 5 तरीके

स्रोत:एएआरपी

चाहे वह टेनिस स्विंग हो जो आपके कंधे में अचानक फटने की सनसनी का कारण बनता है या फिसल जाता है और बर्फ पर गिर जाता है जिससे आप अपना हाथ उठाने में असमर्थ हो जाते हैं, कंधे की चोट 50 और उससे अधिक उम्र के वयस्कों के लिए एक आम समस्या है, डॉक्टरों का कहना है। यह काफी हद तक शरीर के इस अंग में उम्र बढ़ने से संबंधित परिवर्तनों के कारण होता है, कभी-कभी काम और खेल से दशकों के अति प्रयोग के साथ।

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